Was ist ein reguliertes Nervensystem wirklich und wofür brauchen wir das?
Alles, was wir tun, damit in uns etwas "weg geht", um es nicht sehen und nicht fühlen zu müssen und um endlich oder endlich wieder zu funktionieren, ist Gewalt an uns selbst und führt uns tiefer in Widerstand gegen das, was bereits da ist und verlängert so unseren Schmerz und unser Leiden.
Wer von Euch kennt diesen Ort?
Ich kenne ihn gut.
An diesem Ort hilft einfach nichts oder nur ganz kurz!
Boxatmung, Meditieren, Vagusübungen, energetische Hilfen, Erdung, Anbindung, was es auch sei...
Unser Körper-Seele-Geist-System "riecht" jedes heimliche "um zu" 10 Meilen gegen den Wind und macht sofort dicht.
Es will einfach nicht mehr manipuliert und zu irgendetwas gezwungen werden, was jetzt gerade einfach nicht so ist.
Der Weg da raus?
Stille!
Und nein, die muss nicht leise sein.
Stille als STOPP! Als Anhalten!
Sich zu sich selbst umdrehen.
Und still Zuhören!
Dieses "Innehalten und Hinschauen bzw. Hinhören" fühlt sich erstmal nicht wie Wellness an. Nicht wie das, was wir vielleicht als Vorstellung in uns tragen, wie sich "Heilung" anfühlen müsste.
Und deshalb ist es gut, sich dabei am Anfang Unterstützung zu suchen.
Der Coach und Körpertherapeut Joe Turan hat dies in folgenden Sätzen wunderbar beschrieben:
"Der Körper ist kein Instrument, das man kalibrieren muss, um besser zu funktionieren. Er ist die einzige Instanz, die nicht lügt, während der Verstand ständig versucht, Sicherheit durch Konzepte zu simulieren. Viele Frauen (und m. E. auch Männer, Anm. von mir) haben oft Jahrzehnte damit verbracht, ihre physiologischen Signale zu unterdrücken, um Erwartungen im Beruf oder in Beziehungen zu entsprechen. Wenn Du lernst, auf Deinen Körper zu hören, geht es nicht um Wellness. Es geht um die Rückgewinnung Deiner biologischen Autorität. Das Ziel ist nicht, sich besser zu fühlen. Das Ziel ist, die Realität so zu spüren, wie sie ist, ohne sie sofort schönreden zu wollen. Ein reguliertes Nervensystem ist kein entspanntes Nervensystem; es ist ein System, das fähig ist, die Wahrheit auszuhalten."
Mit dem SSTT Ansatz üben und praktizieren wir genau das:
Wie geht Anhalten, wie geht Stillwerden, mit dem was da ist?
Wie geht es, dem Körper und der Seele still zu Lauschen?
Wenn Du neugierig bist, melde Dich gerne, um das mit mir zu erforschen.
Und eines möchte ich hier schon verraten:
Der Release, der sich daraus wie von selbst ergibt, und bis in jede Zelle zu spüren ist, ist eine echte Korrekturerfahrung, die nicht wieder rückgängig zu machen ist.
Je häufiger wir uns "körperlich spürend erinnern", wie sich so ein offenes, reguliertes, weites Nervensystem anfühlt und dass das eigentlich unser natürlicher Zustand ist, desto schneller erinnern wir uns auch in akuten Alltagssituationen an genau diesen Zustand und können mehr und mehr wählen, aus welchem Zustand heraus wir gerade unser Leben erfahren möchten.
Herzliche Grüße
Deine Julia
Somatisch-spirituelle Traumatherapeutin
von www.ganzwerden.net
Kontakt: https://www.ganzwerden.net/kontakt
Telegram-Kanal: https://t.me/ganzwerden_juliakoch
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